年末年始は、仕事や家事から少し離れて「自分の体と向き合う時間」を取りやすい時期でもあります。一方で、外食やごちそうが増え、生活リズムが乱れやすいのもこの時期ならではでしょう。
「普段は忙しくて、食事や体調の見直しまで手が回らない」
「年明けからは、きちんと体質改善に取り組みたい」
そんな方に向けて、年末年始も甲状腺に特化した栄養カウンセリングを承っています。
年末年始の食生活の乱れと甲状腺への影響
年末年始は、
・糖質や脂質の多い食事
・食事時間の不規則化
・睡眠不足や自律神経の乱れ
などが重なりやすく、食生活やライフスタイルがいつもより不規則になることで、甲状腺の不調を抱えている方にとっては、体調の変化を感じやすい時期でもあります。
「なんとなく疲れが抜けない」
「むくみや体重増加が気になる」
「年明けから一度リセットしたい」
「今年こそ体調良く過ごしたい」
そう感じている方は、お正月中やお正月明けのタイミングで生活を整え直すのも一つの選択肢です。
こんな方におすすめです
- 年末年始、ようやく自分の時間が取れる方
- 年明けから食生活や体質改善を始めたい方
- お正月の食生活を引きずらず、早めに立て直したい方
- 甲状腺疾患があり、日常の食事について整理したい方
カウンセリングでは、極端な制限や流行の食事法ではなく、皆さまのライフスタイルに合わせ、日常生活に無理なく取り入れられる栄養の考え方をお伝えしています。
【免責事項】必ずご確認ください
本カウンセリングは、医療行為ではありません。
診断・治療・投薬の判断を行うものではなく、医師の診療に代わるものではありません。
また、年末年始の緊急時対応や連絡窓口ではありません。
急な体調悪化や強い症状がある場合は、救急医療機関や当番医、公的な医療相談窓口をご利用ください。
医師の治療を受けている方は、引き続き主治医の指示を最優先してください。
新しい一年を、無理のない整え方から
「何を変えればいいのか分からない」
「情報が多すぎて混乱している」
そんな状態を一度整理し、新しい一年を落ち着いてスタートするための時間として、年末年始のカウンセリングをご活用いただければと思います。
